به گزارش شهر روشن از کرمانشاه، با ورود این ۶ دسته غذایی به سبک تغذیه ای تان، هم از گرمازدگی جلوگیری کنید، هم از انفجار قبض برق تان!

دسته اول: لیمو و نعنا؛ شربت موهیتو
دسته دوم: خیار و گوجه فرنگی؛ سالادفصل
دسته سوم: ماست و دوغ؛ آب دوغ خیار
دسته چهارم: ماهی همراه با ترشی
دسته پنجم: آووکادو؛ میوه ای شبیه به یک غذا!
دسته ششم: سبد میوه تابستانی؛ هندوانه، انبه، گیلاس، بلوبری، تمشک، گریپ فروت و..

از خوردن چه غذاهایی در تابستان پرهیز کنیم؟

۳ توصیه طلایی برای خنک ماندن بدن در فصل تابستان؛

در انجام فعالیتهای ورزشی سنگین و در فضای باز همچون فوتبال، دویدن و.. خصوصا در ساعات گرمای هوا، زیاده روی نکنید.

استفاده از لباس های رنگ روشن، سبک و نخی می تواند آستانه تحمل جسمی شما در برابر گرما را، افزایش دهد.

استحمام، شناکردن و دنبال کردن ورزش های سالنی، در خنک ماندن بدن و افزایش میزان تعرق، مفید خواهدبود.

روابط عمومی شرکت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه